Zumba Зумба

Zumba fitness представляет собой симбиоз танцевального направления "зумба" и фитнеса. Тренировки проходят в небольших группах под руководством профессиональных тренеров.

Zumba — это слияние латинских ритмов сальсы, самбы, румбы, меренге, хип-хопа, танца живота и фламенко. Каждая тренировка занимает порядка 45-60 минут. За это время тело получает отличную нагрузку, а душа — истинное расслабление и разряд. Это буря эмоций, головокружительные танцы и поднятое до небес настроение.

Кому подходит зумба фитнес

Зумба фитнес создан для тех, кто не любит пассивность. Он дает возможность выплеснуть накопленную энергию и одновременно с этим поработать над фигурой. Всего за одно занятие можно сжечь порядка 400-500 калорий. Это верный путь для тех, кто страдает лишним весом. Не нужно стесняться приходить на тренировки! Главное, иметь желание танцевать и максимально выкладываться. Во время занятий вы сможете:

  • научиться хорошо чувствовать ритм;
  • похудеть и приобрести красивые формы;
  • найти новых друзей и единомышленников, влюбленных в танцы;
  • получить нагрузку, сопоставимую с интенсивной тренировкой в тренажерном зале;
  • научиться владеть своим телом и здорово танцевать.

Для того, чтобы zumba действительно приносила пользу, нужно регулярно посещать наш клуб. Каждый танец состоит из нескольких простых движений, которые комбинируются между собой и образуют связку. Все связки нужно отрабатывать и запоминать, так как тренер будет давать новые движения и комбинации.

Занятие начинается с разминки, которая плавно переходит в энергичные танцы. Зумба в Омске схожа с аэробикой, но отличается от нее не просто движениями, а зажигательными танцами, которые будет не стыдно показать на дискотеке или веселом мероприятии.

Во время тренировок также происходит растяжка мышц. Тело становится более гибким, податливым и выносливым. Если на первых тренировках вам будет сложно, то уже через месяц-другой вы сможете приобрести уверенность в себе и собственных резервах. Все обязательно будет получаться. В этом помогут тренеры, которые контролируют каждого занимающегося и помогают им при небольших проблемах или ошибках.

Важно слушать музыку, чувствовать ритмы и чувственные мотивы. У вас все получится, можете в этом не сомневаться.

Как записаться на зумбу

Если вы давно влюблены в зумбу и хотите научиться ей, тогда поспешите к нам. Двери нашего фитнес-клуба всегда открыты! Мы ждем вас по адресу: Омск, ул. Лобкова, 4/1. Чтобы уточнить схему проезда, адрес или получить дополнительную информацию о занятиях, позвоните нам по контактным телефонам, которые видите перед собой на сайте. Предоставим бесплатные консультации и расскажем обо всех тонкостях популярного и любимого многими фитнес направления.