Stretching Стрэтчинг

Stretching — это особое направление в фитнесе, которое включает в себя комплексы статичных упражнений. Все они направлены на глубокую проработку мышц, укрепление сухожилий и повышение подвижности суставов. Несмотря на то, что все занятия проходят довольно медленно и плавно, организм успевает получить большую нагрузку и хорошо поработать.

В процессе занятий стретчингом, вы сможете:

  • укрепить спину и обеспечить отличную профилактику заболеваний позвоночника;
  • увеличить длину мышц, которая необходима, чтобы сесть на шпагат;
  • научиться чувствовать свое тело так, как никогда ранее;
  • приобрести гибкость и выносливость;
  • поддерживать форму во время беременности;
  • избавиться от нескольких лишних килограммов веса;
  • приобрести уверенность в себе, пластичность и гибкость.

Кому подходит стретчинг

Stretching это направление фитнеса, которое не имеет ограничений по возрасту, половым признакам или уровню подготовки. Название направления с английского переводится как "растягивать" или "растяжка". Это невероятно полезно для детей и взрослых, опытных спортсменов и абсолютных новичков. Во время тренировки происходит:

  • улучшение работы системы кровообращения;
  • укрепление сердечной мышцы;
  • укрепление эластичности межсуставных дисков.

Воздержаться от занятий нужно только в период обострения заболеваний суставов и сердечно-сосудистой системы. Как только острая фаза завершится, можно будет снова приступать к тренировкам под чутким руководством опытного наставника.

Стретчинг для беременных

Стретчинг в Омске, преподаваемый в нашем клубе, подходит даже тем девушкам, которые находятся в волшебном состоянии ожидания первой встречи с ребенком. Беременность — это не болезнь, и вовсе не повод отказаться от любимого спорта. Крепкие мышцы помогут быстро и без лишних проблем родить малыша.

Все, что нужно для занятий, это желание, коврик для фитнеса и контроль профессионального тренера. Все это вы найдете в нашем фитнес-клубе.

Стретчинг в Омске

Мы научим вас растяжке и шпагату, гибкости, стойкости, выносливости и роскошному владению своим телом. Вы сможете избавиться от лишнего веса, при этом, не изнуряя себя большими нагрузками в тренажерном зале или на аэробике. Упражнения происходит при комбинировании напряжения на 30-60 секунд, и расслабления. Все делается плавно и аккуратно.

Стретчинг исключает вероятность травм и физических увечий. Если вы хотите записаться на одно из наиболее популярных направлений фитнеса, тогда звоните нам по контактным телефонам или приходите лично.